zdjęcia siłowni

jakies filmiki motywujące, dobra muzyka, zmiana treningu, albo zerkniecie na zdjecia swoje z przed siłowni - pomaga strasznie :D

Jak na 6 msc, siłowni to spodziewałbym się trochę lepszych efektów, chyba że zdjęcia tego nie odzwierciedlają. Wniosek: albo za bardzo boisz się siłowni i ćwiczysz z samym gryfem, albo brak konsekwencji w odżywianiu się

Jakie 10 dni w tygodniu? Coś takiego pisałem? %-) Grahamki są po prostu smaczne. Też cisne amatorsko, dlatego dieta nie jest jakaś ekstra. Ale staram się jak mogę. :-) pozdro! Dzisiaj dieta: 1. Ryba 120g, dwa serki homogenizowane na smaka (w netto dobre, tanie za zeta, to wziąłem tak jako przekąska, bo od tego jałowego żarcia aż mnie ściska, [...]

Nie udało mi się nakręcić filmików na siłowni, postaram się zrobić we wtorek. Dziś oprócz zrzutów, małe zadośćuczynienie za brak filmików i małą ilość mediów - wrzucam aktualne zdjęcia z porównaniem z 06.01.15. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71c87e1cf45c43899cacd65b0eccc1c2.png Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-02-01 20:30:55

Jawor bo Ty na old schoolowej siłowni ćwiczysz :-) Drazekm kurcze faktycznie teraz zobaczyłem że w moim wpisie jest o drążku ale początek wpisu jak by nie mój ja na pewno nie wstawiałem ani nie kasowałem zdjęcia no i o drążku bym się nie wypowiadał będąc zaaferowany scyzorami :-?

omg....a nie było takiego sprayu odkażającego i ręczników papierowych? ha ha ja Wam zrobię zdjęcia mojej siłowni, to Sheep padniesz. Spray?? Błaaagam }:-( Tam jest taka masakra, że szoooook. Ale nie mam innego wyboru niestety, a i cena na szczęście adekwatna do warunków tam panujących }:-(

http://gwiazdunie.pl/justin-bieber-ostro-pakuje-na-silowni-nowe-zdjecia/

te zdjęcia są z 19listopada, gdy ekipa z md extreme była u radka na siłowni

on nie mial nic zlego na mysli, poprostu taki zarcik... wiadomo ze fotki w ruchu nawet przy aparatach z gornej polki przy swietle na silowni nie beda tiptop, zreszta lepiej chodzic z jakims aparatem kieszonkowym niz zabierac lustrzanke na trening, dziekujemy bardzo za zdjecia(jesli mozna prosimy o wiecej) i prosze nie brac tak wszystkiego na serio [...]

Myślałem że te zdjecia to są te z przed siłowni .. jest kiepsko musisz sie wziac od nowego roku za siebie , wyglada to tak jakbys tylko lapy cwiczyl , plecow nie ma nogi tez rob bo patyki . slabo przepracowany rok zmien to i niech ten bedzie owocny powodzenia ja bym masowal bo sadla troche jest ale kosci z ciebie zostana jak chcesz to redukowac

[...] Bardzo ambitny cel, ale może jedna osoba na tysiąc z tego forum to osiągnie i to na koksie. Ja już od jakiegoś czasu jestem zadowolony ze swojej sylwetki(choć jakbym wkleił zdjęcia, to pewnie by mnie zjechali ostro, że tłuścioch itd.), ze swojej siły(120 kg na płaskiej bardzo blisko, reszta wyników oczywiście proporcjonalna, a 100 kg było moim [...]

[...] je odpalic.... może jutro nagram coś świerzego na treningu to jakos wlepie. Pozatym jakoś nigdy nie podniecało mnie oglądanie siebie jak wyciskam czy coś wiec nie dbałem o zdjęcia czy filmiki;) nie ćwicze dla innych tylko dla siebie i wyniki sa tylko dla mojej satysfakcji a nie dla innych;) i tak zawsze znajdzie sie ktoś kto zaneguje jakies [...]

Witam w dzienniku wspólnym moim i Zouzy. Po kolejnych zawirowaniach życiowych wylądowałam w Polsce, przynajmniej na wakacje. Z dostepem do siłowni, rowerka stacjonarnego w razie niepogody i bez ograniczeń finansowych jest to dla mnie idealny czas na przeprowadzenie redukcji. Krótka historia moich zmagań: - do lipca 2010 totalne rozpuszczenie [...]

niestety musze Ci przyznac racje i to jest widokch w wiekszosci silowni w duzych miastach zwlaszcza w sieciówkach}:-( pracuja po znajomosciach a pojecia o silowni i cwiczeniach to conajmniej polowa z nich nie ma 8-) a i ci pseudo instruktorzy to fakt kiedys to byl facet a dzis same takie nie powiem kto no ale w koncu mamy czasy gender};-) Sam mam [...]

Powtórzę z innego tematu skoro powstał ten. 5. Na 1 zdjęciu musi być widok ogólny całej siłowni wraz z właścicielem który trzyma jakiś dowód potwierdzający ze zdjęcia były wykonane danego dnia. ( nie chcemy oceniać siłowni które istniały 50 lat temu ). Np. gazetę. Koniecznie gazeta ? Jeśli jak to jakakolwiek aktualna ? Czy może być po prostu [...]

hehe nie to nie dla tego ja widzisz nigdy nie klamie tak mnie mama wychowalato jest dla kanadola glupiego ten co dawalem zdjecia to polak nasz krajowy na kanadolu przytne siana a co kurva za darmo znim gadam na silowni?jakby nasz byl to bym grosza niewziol Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-29 01:57:46

DZisiaj na mojej siłowni był P.Głuchowski super sylwetka mimo, ze trenuje rekreacyjnie, bo cora mu sie urodzila. Kolejny plakacik z autografem do kolekcji a zdjecia se nie zrobilem bo dziewczyna za wczesnie po mnie wyszla. wg. mnie dociagania, dociskania to tylko w wypadku, gdy mamy mega zastoj i inne sposoby nie pomagaja lub jak w TS'ie zawodnicy [...]

Zdjęcia z pozowania :-D zapomniałam zrobić hehe jest tylko film ale to raczej nie do publicznego oglądania :-D To jest straszne, bo jak byłam na normalnej diecie to nigdy nie byłam fanka słodkieg... A teraz!? O matko i córko.. Jak robią u mnie na siłowni dziewczyny shejki to ja już siedząc w szatni wiem jaki jest smak :-D Jest ciężko, a nawet [...]

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu.

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu. To żeby rozgrzać dwójki można zrobić delikatnie uginanie na maszynie stojąc. Wersja leżąc jest [...]